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02
junho
2016

Vídeo – Babyliss em menos de 5 minutos

Postado em: BelezaDestaques

Quer aprender a fazer o babyliss de uma forma muito prática e em menos de 5 minutos? Então você não pode perder esse vídeo que está cheio de dicas para te auxiliar a sair de casa sempre com o cabelo lindo.

babyliss

Convidei a @lidinhacorrea que tem os cabelos compridos e que é fera no baby para nos ajudar, tenho certeza que vão amar as dicas e nosso bate papo.

Ahhhhh não se esqueçam de indicarem para as amigas e de se inscreverem no canal. 😉

Clique aqui e confira babyliss excelente que já usei e super indico!

Bisous…

26
maio
2016

Vídeo – Low Poo para todas

Postado em: Destaquesvideos

Vídeo mais pedido dos últimos tempos está prontinho e foi feito com muito carinho para vocês, tudoooo sobre Low Poo para quem quer saber mais ou quem está iniciando. Convidei a Lídia e a Ana que são feras no assunto para me ajudarem a contar pra vocês o que é, e como começar. Por indicação delas comecei esse processo no meu cabelo há um tempinho e estou amando, tenho visto uma melhora incrível a cada dia.

Instantâneo 4 (25-05-2016 13-15)

Espero muito que gostem e em breve faremos um vídeo sobre cronograma capilar para iniciantes, fiquem de olho!!!

O vídeo está longo mas garanto que cada segundo de informação valerá a pena, então não perca tempo e aperta logo o play!!! 😉

Produtos apresentados no vídeo:

– Shampoo phytoervas coco e algodão
– Salon Line Multy Creme Multifuncional
– Lola Pinga Açai e Pracaxi
– Máscara Eh! cabelos secos nem pensar
– Spray fixador Cless Charming
– Óleo de côco
– Yamasterol shampoo lesspoo
– Yamasterol condicionador cowash
– Condicionador Elseve L’oreal óleo extraordinário
– Máscara Nativa SPA O Boticário ultra hidratante monoi e argan
– Shampoo Eh! livre, leve e solto
– Máscara monange rosa e laranja
– Aussie 3 minutos
– Glicerina 100%
– Óleo reparador casulão

Day after borrifador receita:
– Soro fisiológico
– 2 colheres do leave in de sua preferência
– 1 colher de óleo de côco

Onde compramos? Lojas Rede

Deixem sugestões para os próximos vídeos!!!

Bisous…
Instagram e Snapchat @deboracnogueira

14
maio
2016

Vida saudável – Perdendo gordura e melhorando a saúde – Antes e depois

Postado em: BelezaDestaques

Não é dieta, é estilo de vida!!! Quem me acompanha nas redes sociais (Snapchat e Instagram @deboracnogueira) sabem que mudei meu estilo de vida passando a me preocupar com uma alimentação saudável e a prática da atividade física, depois que essa mudança aconteceu no final do ano passado estou percebendo o quanto tenho motivado muitas pessoas a se preocuparem e tentarem mudar um pouquinho também, afinal de contas estamos falando de saúde e isso devemos nos preocupar, não é mesmo?!

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Vou contar um pouquinho da minha história pra vocês… Sempre fui magrinha mas comia muita porcaria e excesso de carboidratos, o que resultou em uma porcentagem elevada de gordura para o meu peso (29%), por mais que nunca tenha sido gordinha, meu peso máximo até hoje foi 55 kg, eu acumulei gordura de uma forma que além de não ser saudável para a minha saúde, não gostava da aparência, sabe magra com gordura, barrigudinha?! Rsrs essa era eu, achava que essa gordura só iria embora com lipo. Quem se identifica?

Já tentei diversas vezes começar dieta, e nunca funcionou, porque dieta não funciona, principalmente para quem já é magrinha e quer eliminar gordura, a dieta vai te fazer perder peso durante um período e assim que você relaxar (e isso acontece rapidamente) você engorda de novo. Aprendi nesse tempo e isso custou para entrar na minha cabeça que o que funciona é um estilo de vida diferente, se alimentar de alimentos saudáveis e nutritivos, nada de industrializados, comidas gordurosas, excesso de açucar e por aí vai…

Meus resultados: 

Em apenas três meses consegui um resultado surpreendente e é o que me motiva a continuar, porque estilo de vida é assim a gente muda pra nunca mais voltar aos velhos hábitos.

De 53,7 kg passei para 47,6 kg perdendo 6,1 kg somente de gordura.

Minha taxa de gordura baixou de 28,3% para 20,7%.

Só no tronco perdi quase 4 kg de gordura, para uma pessoa magrinha é coisa demais, e a diferença visual foi bem satisfatória.

Vejam abaixo a minha primeira bioimpedância antes de começar o processo, e a segunda três meses depois.IMG_6408

Agora vejam o antes e depois como é visível a gordura que perdi na barriga e nas costas, locais onde tinha a maior concentração de gordura.

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O que eu fiz? E o que recomendo que você faça?!

Primeiramente procure um nutricionista e tenha orientação do que é melhor para você e o objetivo que você quer alcançar, mas sei que nem sempre conseguimos encontrar um profissional por falta de grana ou de tempo e acabamos adiando as coisas. Vou contar o que eu fiz e acredito que possa te ajudar a iniciar algo diferente, são dicas práticas e simples mas que requerem muita disciplina e força de vontade, essas são as palavras chave para iniciar um novo estilo de vida!!!

Dica importante: Comece aos poucos, não mude radicalmente pois fazendo isso não vai conseguir dar sequência, não se desespere com a atual situação, seja equilibrado e vá aos poucos, se a gente se priva de muita coisa ao mesmo tempo o organismo sente muito e não aguenta, não é que você não seja forte o suficiente, é incontrolável, seu organismo tem um histórico e para mudar isso requer muita paciência e comprometimento.

Dicas mega importantes para começar e já ver diferença nas primeiras semanas:

Beber 3 a 4 litros de água por dia;

Se alimentar de 3 em 3 horas, não espere a fome chegar, coma pouco e o dia todo para ajudar seu metabolismo a ficar mais acelerado, o fato de passar horas sem comer não emagrece, pelo contrário, faz com que seu organismo queira estocar gordura para não faltar energia.

Cortar açúcar, troque pelo adoçante de preferência Stevia que é natural, não coma doces com frequência.

Cortar fritura, isso só faz mal para nosso organismo, tente trocar o óleo da sua cozinha pelo óleo de côco.

Cortar farinha de trigo branca que está presente em quase tudo, pães, bolos, salgados, biscoitos. Opte pelos alimentos 100% integrais, ou fabrique seus próprios pães e bolos com farinhas do bem e aveia. No meu canal do Youtube tem alguns vídeos com receitinhas FIT, clique aqui e veja mais!!!

Não fique parado, pratique atividade física, se estiver parado há muito tempo comece com intensidade moderada como caminhadas leves 3 vezes por semana.

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E lembre-se nada acontece de repente, o processo é longo, seguindo essas dicas em algumas semanas já vai perceber seu corpo menos inchado e perda de peso, o segredo é persistir que o resultado vem!

Estou completando 6 meses que comecei essa nova fase e estou começando a sentir diferença que me motiva todos os dias a continuar, fiz meus exames há pouco tempo e minha saúde está perfeita, o que me motiva ainda mais.

Quero te incentivar a vir comigo buscar a prática de uma vida mais saudável incentivando assim pessoas ao seu redor, não tem nada mais prazeroso que motivar as pessoas a se sentirem melhor com seu corpo e aparência.

Esse é o meu resultado atual, depois de perder a gordura que precisava perder estou na luta para ganhar a tão difícil massa magra e chegar no peso ideal para mim, mas já estou muitoooo satisfeita com o que conquistei até agora.

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Em breve irei lançar por aqui um desafio FIT #30diascomaDé, será incrível, que tal vir comigo nessa?! Acompanhem também pelo Snapchat o meu dia a dia (deboracnogueira), sempre posto dicas de receitinhas deliciosas por lá!

Compartilhe conosco a sua história, deixe seus comentários aqui!!!

09
maio
2016

Programa Você Bonita – Truques rápidos de maquiagem

Postado em: BelezaDestaquesvideos

Na ultima semana participei novamente do Programa Você Bonita na TV Gazeta em São Paulo, sei que muita gente não conseguiu assistir, e não podia deixar de mostrar por aqui pois está cheio de dicas especiais de maquiagem, sabe aqueles truques que todo mundo precisa saber?! É só apertar o play!!!

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Me contem nos comentários o que acharam!!!

Bisous…

07
maio
2016

5 inspirações de make com olho preto

Postado em: BelezaDestaques

É raro uma mulher não gostar ou não se identificar com um olho poderoso todo preto, e é uma das maquiagens mais difíceis de fazer, pois requer muita paciência para que ela fique bem e se encaixe com os traços do seu rosto, por isso quero compartilhar por aqui 5 inspirações de make com olho preto para te ajudar a escolher a que combina melhor com você!!! 😉

1) Começando pela clássica make olho preto com boca nude, pele bem ilumidada e contornada, na minha opinião é a opção mais bonita e elegante.

5 inspirações de make com olho preto2

2) Para quem não gosta muito do olho preto, mas sim de um olhar marcado, uma boa opção é um olho bem esfumado.

5 inspirações de make com olho preto1

3) Uma ideia legal também é misturar uma cor cintilante no cantinho interno dos olhos, deixando sua maquiagem mais chique e rica.

5 inspirações de make com olho preto

4) Para impressionar com o seu olhar, os cílios volumosos fazem toda a diferença. 

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5) E fara fechar, para aquelas que seguram um olho tudo e boca tudo, se joguem nos batons escuros do inverno.

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Gostaram?!

Bisous…

 

 

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