"
28
julho
2014

Vamos malhar???

Postado em: Beleza

Por Aninha Personal

“Ah não! Não quero levantar peso por que não quero ficar musculosa.” Escuto essa frase pelo menos algumas vezes na semana, geralmente de uma mulher gastando horas numa esteira ou elíptico, voltando à dieta na segunda-feira e que, inevitavelmente, sofre do efeito sanfona há anos. Consegue se identificar? Eu consigo! Já fui essa mulher, sonhando com a barriga retinha, pernas e braços definidos, e, em geral, um corpo firme e tonificado, sem entender que “firmeza”, “definição” e “tonus” nada mais são que músculos! Músculos conquistados com treinos bem elaborados – muitas vezes intensos e pesados – em conjunto com uma alimentação adequada.

27292_198196683652171_1650121246_n

Se você está preocupada em ficar musculosa demais ou com uma aparência máscula e grosseira, pode ficar tranquila. Homens conseguem hipertrofia (crescimento) muscular com muita mais facilidade do que nós mulheres por que tem um elemento que nos falta: alto níveis de testosterona! Nosso organismo simplesmente não produz testosterona suficiente pra gerar as grandes mudanças de hipertrofia muscular, ou seja você não vai ficar com biceps gigantes ou o peitoral do Arnold Schwarzenegger se levantar pesos. Quando você vê uma mulher excessivamente musculosa, pode saber que ela virou seu estilo de vida de cabeça pra baixo por muitos anos, seguindo dietas radicais à risca com 2 ou mais treinos por dia, pra conseguir seus objetivos e pode até ter feito uso de hormônios e outras substâncias. Pergunte à qualquer fisioculturista, ganhar massa magra não é fácil e pra atingir o aspecto físico do esporte requer dedicação total!

 musculacao-feminina-11475135-204

O treino de musculção te proporcionará um ganho de massa muscular sem exagero, adequada para o seu organismo. Com isso, você terá um metabolismo mais acelerado, gerando mais queima de gordura não só durante atividade mas também em repouso. Além disso, aumentará a densidade óssea, protegendo sua estrutura e saúde agora e na idade já avançada. A massa muscular também faz com que a gordura corporal se acomode com uniformidade entre o músculo e a pele, diminuindo certos tipos de celulite e a aparência de flacidez.

Treino-feminino-musculos

Então, não tenha medo de puxar ferro! Levante peso – e peso pesado! – pra conseguir seu corpo de verão, mais saúde e auto-estima. Para mudar o seu corpo de vez, aposte num programa integrado de musculação com aeróbico de alta intensidade.

Aninha Personal

Vejam mais dicas no IG da Aninha (@anafontes_pt) 😉

25
julho
2014

Velashape – Clínica LEV

Postado em: BelezaSem categoria

Oi pessoal, postei no meu instagram essa semana (@deboracnogueira) que comecei um tratamento estético chamado Velashape. Vocês já ouviram falar?

VelaShape

Recentemente fiz uma viagem para os EUA e fiquei quase 20 dias comendo fast food, resultado corpo inchado, flacidez e gordurinhas indesejadas. Eu sou bem magrinha, atualmente peso 50kg e tenho 1,65 de altura, muitas pessoas falam ”que bobeira você correr, fazer academia ou fazer dieta”, o que muita gente não pensa é que isso é extremamente importante para saúde, e preciso pensar no futuro, afinal somos aquilo que comemos não é mesmo? Magrinhas também acumulam flacidez, celulite e gordurinhas localizadas, por isso gosto de cuidar do meu corpo sempre praticando alguma atividade e me alimentando de uma forma saudável, com muitas frutas, legumes e sucos naturais.

alimentacao-saudavel-no-verao-fina-forma-sucos-e-frutas

Já fiz alguns procedimentos estéticos e sempre tive resultados bem pequenos, nada que superasse minhas expectativas. Recentemente fui convidada pela Clínica Lev para conhecer a unidade da Savassi e fazer algumas sessões do Velashape, aparelho que promete um resultado satisfatório em algumas sessões. Esse convite veio em um ótimo momento, após minha viagem e quando voltei a me alimentar melhor e a prática de exercícios, porque isso é extremamente importante para conseguir bons resultados com tratamentos estéticos.

Mas afinal de contas, o que é o Velashape???

vela_shape_i_pressoterapiya_protiv_cellyulita_21

O Velashape une varios tipos de tecnologia de combate à celulite: radiofreqüência, infravermelho, sucção e pressão mecânica. O aquecimento provocado pelo infravermelho e a radiofreqüência aumenta o metabolismo das células gordurosas, diminuindo o tamanho delas. Além disso, estimula a produção de colágeno, melhorando a textura da pele.

O que é bem interessante para nós mulheres é o fato do procedimento ser indolor e não invasivo. Mas atenção, o Velashape só pode ser manuseado por um médico dermatologista ou fisioterapeuta. Com o esse procedimento você consegue uma melhora de 60 a 80% no aspecto da pele. E a técnica é indicada para todos os tipos e graus de celulite. Além de suavizar os danos estéticos causados pela celulite, o equipamento, por agir na queima de gordura, também pode ser usado para reduzir medidas.

Fonte: www.mulherbeleza.com.br

Vejam alguns resultados que encontrei em uma pesquisa na internet.

velashape-beforeafter-original 4746016522_1bbaccedd3_z

Comecei minhas sessões essa semana e vão durar um mês, só fiz duas até agora, então não tenho muito a dizer sobre o Velashape, mas a clínica é fantástica, excelente infraestrutura, fui super bem recebida por todos os funcionários, e tive a sorte de começar minhas sessões com uma super profissional de fisioterapia a Débora Silva. Sinto que vou gostar muito dos resultados, no final de tudo volto por aqui pra contar pra vocês! 😉

E você, está cuidando bem do seu corpo? Procure a clínica Lev, eles têm profissionais em diversas áreas, nutricionistas, médicos e fisioterapeutas para te ajudar a montar o melhor plano de cordo com suas necessidades.

Endereços da clínica:

SAVASSI – Clínica Lev – Rua Alagoas, 961 – Savassi – Belo Horizonte/MG
Tel. (31) 3261-4533
Estacionamento gratuito para clientes Lev, informe-se. Manobrista à disposição (10 às 18 horas).

ELDORADO – Clínica Lev – Av. João César de Oliveira, 2.600 – Salas 108/208/209 – Eldorado – Contagem – MG (entre a Rua Portugal e a Rua França)
Tel. (31) 3352-0358
Estacionamento gratuito para clientes Lev no posto do Habibs (na unidade Eldorado).

logo_Lev_clinica_savassi

23
julho
2014

Meus esmaltes da NYX

Postado em: Beleza

Lembram quando postei no instagram essa caixa cheia de esmaltes que comprei na Ulta por apenas US$ 4,99??? Pois é fiquei chocada com esse preço e acredito que vocês também tenham ficado. Esmaltes nos states é sempre bem mais caro que no Brasil, mas tive a sorte de encontrar esse achado… Digo isso porque amei todas as cores e vou usar muito!!!

foto 2

Ainda não havia usado esmaltes da marca NYX, somente alguns produtos de maquiagem dos quais sempre amei a qualidade, com o esmalte não foi diferente, já usei várias cores da caixinha e gostei muito da fixação, pelo menos na minha unha custou a descascar. Ponto negativo: ele é um pouco mais ralinho, e as vezes tenho que passar três camadas ao invés de duas para intensificar a cor.

Os meus preferidos foram o rosa, que deixou um efeito emborrachado bem bacana nas unhas, e o roxinho pois amo esse tom. O roxinho tive que passar três camadas para intensificar a cor.

foto (1)

Alguém aí já usou os esmaltes da NYX???

Bisous…

 

14
novembro
2013

Vídeo – Comprinhas em Paris

Postado em: BelezaParisvideosVoyages

Olá meninas,

Algumas de vocês sabem da minha história de amor com a França. Morei no país durante três anos, e sempre que posso volto para matar a saudade do lugar, e das pessoas que tanto amo por lá.

Recentemente passei minhas férias na terrinha Francesa, e sempre que possível estou trazendo algumas dicas interessantes de lá para vocês!

Não poderia deixar de contar aqui, sobre os lugares interessantes para comprinhas de maquiagem e cosméticos. Pensei em fazer um post contando tudo, mas como ficaria muito grande, preferi fazer esse vídeo que está cheio de informações legais.

Captura de Tela 2013-11-13 às 20.25.17

No vídeo eu falo sobre compras em farmácias francesas, nos supermercados, na famosa loja Monoprix, e na Sephora… Uhh la la!

Captura de Tela 2013-11-13 às 20.27.41

Se eu fosse você, não deixaria de ver! 😉

Produtos usados:

Farmácias:
Demaquilante Bioderma sebium H2O – em média € 8,00
Água termal La Roche Posay – em média € 7,00
Hidratante Embryolisse lait-crème concentré – em média € 20,00
Primer secret de maquilleurs Embryolisse – em média € 22,00
Tônico purificante L’oreal – em média € 7,00
Gel de limpeza visibly clear pamplemousse Neutrogena – em média € 7,00
Gel de limpeza esfoliante visibly clear pamplemousse Neutrogena – em média € 7,00
Hidratante visibly clear pamplemousse Neutrogena – em média € 5,00

Citypharma na minha opinião a melhor farmácia em Paris, 26 Rue du Four, 75006 Saint Germain des près.

Mercado:
Base eau de teint L’oreal – em média € 14,00
BB concealer L’oreal – em média € 8,00
Primer happy light Bourjois – em média € 8,00
Primer baby skin Maybelline – em média € 8,00
Máscara cílios the rocket Maybelline – em média € 6,00
Máscara cílios great lash Maybelline – em média € 6,00
Máscara cílios volume glamour max Bourjois – em média € 8,00
Discos demaquilantes Innel – em média € 2,00
Mousse demaquiante Inell – em média € 3,00
Texturizador studio line #TXT02 L’oreal – em média € 8,00
Beach spray matt & messy L’oreal – em média € 6,00
Double serum sos total repair extreme L’oreal – em média € 6,00

Monoprix está presente em vários locais em Paris. Loja Champs Elysées: 52 Champs-Elysées, 75008.

Sephora:
Demaquilante eau micellaire Sephora – em média € 6,00
Loção tônica facial Sephora – em média € 3,00
Make up brush cleaner Sephora – em média € 9,00
Retractable eyeliner waterpfoof Sephora – em média € 4,00
natura eyebrow pencil Shiseido – em média € 20,00
Make up setting spray long lasting Urbain Decay – em média € 24,00

Sephora está presente em vários locais em paris. Loja Champs Elysées: 70-72 Champs-Élysées, 75008.

Realização Compota IP

30
outubro
2013

Aplique para cabelo

Postado em: BelezaParis

Encontrei um aplique para os cabelos que gostei muito e quero mostrar o efeito para vocês.

O aplique serve para dar mais volume e comprimento aos cabelos, e esse particularmente gostei porque é para ser usado com o rabo de cavalo, é uma ótima dica para quem sofre por ter pouca quantidade de cabelo!

Eu até tenho uma quantidade razoável, mas quando amarro fica bem pouquinho, e por isso gostei tanto.

É claro que fica um pouco artificial, não é para usar todos os dias, mas para algum evento específico pode ser bem interessante. Vejam o resultado:

IMG_4854

IMG_4858

IMG_4855

Para usar basta fazer um rabo alto, ele tem um prendedor que prende ao rabo e com o caimento do próprio aplique não aparece.

Comprei o meu em uma lojinha em Londres, mas já vi em várias lojas de beleza ou salão no Brasil.

Gostaram da dica?

Bisous…

Últimos vídeos no canal

[wonderplugin_carousel id="1"]

Débora Nogueira – O que fazer em Paris, dicas de Paris, Gastronomia em Paris, Moda em Paris. - Todos os Direitos Reservados - Copyright © 2018