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06
junho
2016

Receita da Dé – Mingau de aveia proteico

Postado em: Destaques

Como estamos em uma vibe super fitness vou compartilhar minhas receitinhas aqui com vocês e pra começar que tal um mingau de aveia proteico? Com esse tempinho frio é uma ótima pedida para o nosso café da manhã ou um lanchinho da tarde, lembrando que todas as minhas receitinhas são livres de glúten e lactose. 😉

mingau de aveia

MINGAU DE AVEIA PROTEÍCO

Ingredientes: 

– 1 xícara de leite de côco caseiro;

– 2 colheres de sopa de aveia sem glúten;

– 1 banana amassada;

– Côco fresco;

  • – 1 scoop de proteína vegana.

Como fazer:

Em uma panela coloque o leite de côco e a aveia, misture até ficar com consistência de mingau (cerca de 5 minutos), desligue o fogo e adicione a banana amassada, o côco, a proteína vegana. Se preferir adoce com Stevia ou açúcar de côco, porém experimente antes pois a banana e a proteína já deixa o mingau docinho.

Gostaram dessa receitinha? Toda segunda colocarei uma nova receita aqui para vocês. 

Bisous…

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