onlinecasino-games.com/se/
30
outubro
2014

Fashion & Beauty – Primavera Verão Noite

Postado em: BelezaDestaquesLooksSem categoria


Olá pessoal, o vídeo de hoje é uma continuação da série Fashion & Beauty, na semana passada o tema foi Primavera Verão Dia, e hoje trouxe para vocês uma ideia Primavera Verão Noite. Esse tutorial tem uma sugestão de maquiagem e escolha de look para nossas noites de verão.

Para o make apostei nos tons de marrom que deixam a pele bronzeada e a cara da estação, no look usei cores vibrantes e tecidos leves. Espero que gostem!!!

Esses vídeos tem uma proposta diferentes dos outros que faço em meu canal, quero saber se estão gostando para que eu continue também com essa nova proposta. ;-)

Fashion & Beauty - Primavera Verão Noite 2 Fashion & Beauty - Primavera Verão Noite

Vamos ao tutorial???

Look k9 / Bolsa e sapato Carmen Steffens

Fashion & Beauty - Primavera Verão Noite 6 Fashion & Beauty - Primavera Verão Noite 5 Fashion & Beauty - Primavera Verão Noite 3

 Bisous…

29
outubro
2014

Um passeio pela Savassi – Belo Horizonte

Postado em: DestaquesLooksSem categoria


A Savassi está localizada na região cebtro-sul de Belo Horizonte e é conhecido pela grande quantidade de bares e restaurantes, pelo desenvolvimento do comércio, pela vida cultural (você encontra em cada esquina cafés e livrarias super charmosas), e pela beleza da região. É sem dúvida, um dos pontos preferidos dos Belorizontinos na capital. Se você está programando vir a Belo Horizonte, seja a trabalho ou a passeio, reserve um tempinho para caminhar pela savassi, tomar um bom café e saborear a gastronomia da região. A Praça da Liberdade que falei na ultima semana também está na região da Savassi, veja o post aqui!

Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 7 Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 9

A Savassi tem um charme especial e é uma ótima opção para passeios diurnos e noturnos. Dentre os vários restaurantes vou falar de alguns lugares que amo frequentar como o restaurante café com letras, que como o próprio nome diz, é uma mistura de café/restaurante com livraria, um ambiente descontraído, cheio de livros e comida muito boa, você pode almoçar, tomar um café a tarde, ou até mesmo jantar ao som de uma boa música, a casa sempre conta com um DJ a noite e fica na Rua Antônio de Albuquerque, 781.

cafe com letras

Se está procurando por diversão e música boa o lugar certo é o CCCP ”Cult Club Cine Privé”, era um cinema da cidade e foi transformado em bar preservando as característica do cinema, com um grande telão no palco, enquanto as bandas tocam você assisti imagens de filmes. É um PUB que oferece uma grande variedade de cervejas on tap ou de barril, são muitas opções entre nacionais, artesanais e importadas, a casa usa nitrogênio ao invés de gás carbônico nas cervejas, isso garante uma cerveja mais leve e com uma espuma mais cremosa.

Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 11

Outra opçao bem legal é o Eddie Fine Burgers, que são burgers artesanais deliciosos, além do local ser lindo e super aconchegante, na minha opinião é o melhor burger da cidade. Fica na Rua da Bahia 2652.

Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 1 Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 6 Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 2

Vale a pena visitar também a loja do nosso grande estilista mineiro Ronaldo Fraga, é uma loja incrível e com coleções bem diferenciadas. Fica na Rua Fernandes Tourinho, 81.

E por falar em Moda, esse foi o look que escolhi para um passeio por essa região. Para um dia quente na capital escolhi um vestido de tecido leve, bem fresquinho e uma sandália mega confortável de salto grosso pra bater perna a vontade. ;-)

Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 3 Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 10 Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 4 Um passeio pela Savassi - Belo Horizonte 5

Na savassi você também encontra um grande Shopping o Patio Savassi, além de outras programações culturais e excelentes hotéis.

Espero que estejam gostando das dicas que tenho trazido de BH, essa capital com o charme das Minas Gerais.

Look completo Carmen Steffens

Bisous…

28
outubro
2014

Paris – Look 2

Postado em: DestaquesLooksSem categoria


Hoje trouxe mais um look que usei aqui em Paris para vocês!!! Usei em um dia que andei bastante por aqui e precisava de algo super confortável. Por isso escolhi uma calça legging, blusa mais soltinha e meu colete que amo da Romaria. O lenço ajudou a esquentar um pouco mais, e a bolsa Carmen Steffens trouxe um charme especial ao look.

IMG_0056 IMG_0054

Nesse dia andei pela avenida Champs Elysées que na minha opinião é a avenida mais linda do planeta. Amo esse lugar para comprar, tomar um café e comer Pâtisserie francesa. ;-)

IMG_0055 IMG_0053 IMG_0058

E Vocês gostam???

Blusa Shoulder / Colete Romaria / Bolsa Carmen Steffens

27
outubro
2014

Quero emagrecer – posso beber?

Postado em: DestaquesSem categoria


alcohol and weight loss2

Essa foi a pergunta do dia. A resposta mais rápida: Não. A resposta mais humana: depende dos seus objetivos e do seu nível de compromisso. Vamos entender por que.

 

Sobre o álcool

O álcool contém 7 calorias por grama – quase o dobro de um grama de carboidrato ou proteína – e o pior, essas calorias são “vazias”. Calorias vazias não contém nenhum tipo de nutrientes e atrapalham a digestão e o metabolismo. Quando ingerimos carboidratos, proteínas e gorduras, estes passam pelo aparelho digestivo e por todo o processo de quebra e absorção. Já o álcool é diferente. Como o organismo o reconhece como toxina, o álcool é absorvido diretamente pelas paredes do estômago e dirigido para o fígado pra ser processado. Lá ele toma prioridade, adiando outros processos metabólicos. Ou seja, a queima de gordura simplesmente para e o estoque de gordura torna-se bem mais provável. Em termos generalizados, uma bebida padrão leva em torno de 10 horas pra ser processada e eliminada do corpo. Quanto mais álcool é ingerido, mais tempo leva, mais tempo retarda a oxidação de gordura e o metabolismo saudável.

 

Outros problemas da ingestão de bebidas alcoólicas

  • Causa desidratação: álcool é diurético e causa perda de fluídos. Com isso perdemos minerais importantes para o metabolismo eficiente, como magnésio, potássio, cálcio e zinco.

 

Um parêntese: você pode estar se perguntando, “e daí? Nem sinto falta desses minerais.” Vamos lembrar. A palavra metabolismo se refere à soma dos processos físicos e químicos (que acontecem dentro e entre as células) pelos quais um organismo produz energia pra manter, construir ou destruir substancias materiais. Quando falamos de um metabolismo rápido ou lento, bom ou ruim, estamos falando de um processamento coletivo eficaz ou ineficaz no nível celular. Celulite, flacidez, barriguinha saliente são simplesmente manifestações do que está acontecendo nas suas células e entre elas. E todos esses processos químicos dependem de minerais e vitaminas para serem executados corretamente e com eficiência. Se você ainda não deu importância ao valor nutritivo da sua alimentação e foca somente nas calorias, está deixando de lado um fator importantíssimo pro seu bem estar, performance e estética.

 

  • Afeta o sono: um vinhozinho pode até dar aquela relaxada, mas o fato é que o álcool afeta o seu padrão de sono, tornando o mais leve. Com menos sono restaurador, você descansa menos e interrompe todo os processo anabólico fundamental que acontece à noite.

 

  • Abaixa a inibição: Com a guarda baixa, a probabilidade de sair da dieta aumenta. E geralmente não temos vontade de chegar em casa e grelhar um frango e preparar uma saladinha, né? Quem nunca saiu da balada e caiu direto no cachorro quente do tio da esquina atire a primeira pedra. Mantenha o foco e a guarda firme!

 

Entendi. Mas não vou parar de beber. Também sou filha de Deus!

E eu não te julgo nem te culpo. Também sou de carne e osso e curto uma bebidinha com amigos de vez em quando. Mas torno a dizer, pra quem quer emagrecer, o álcool vai atrapalhar o seu progresso.

alcohol and wight loss4

Antes de desesperar ou apelar ou pior, desistir, reflita: ficar um determinado tempo (30 dias, 3 meses, 6 meses por exemplo) sem bebidas alcoólicas é realmente o fim do mundo? Prometo que você não vai morrer. À principio vai ser difícil. Um grande sacrifício. Mas a medida que for exercitando sua força de vontade e criando um novo hábito, vai ficar cada vez mais natural, até chegar um dia que evitar bebidas totalmente ou em excesso vai ser automático. Digo isso por experiência própria, não só em relação ao consumo de álcool, mas também de outros hábitos nocivos que, gradativamente, fui expelindo. Basta decidir que vai fazer e pronto. Faça! Conseguir você consegue, sem dúvida. Mas você está disposta?

 

Segue algumas dicas e estratégias que eu mesma uso em relação ao consumo de bebidas alcoólicas:

 

  • Tenha um plano. Quando tenho uma festa ou um encontro de amigos que sei que vou beber, eu imponho limites e decido o que vou fazer antes de me deparar com a tentação. Por exemplo, se vou sair pra jantar com amigas, me permito um coquetel antes do jantar. Ou se sei que a noite vai se estender, decido tomar somente 2 ou 3 drinks com longos intervalos entre cada.
  • Faça escolhas inteligentes. Bebidas alcoólicas são calóricas, algumas mais que outras. As que contem açúcar, fico longe. Coquetéis feitos com sucos ou com adição de açúcar geralmente contem entre 350-500 calorias. Numa bebidinha! Informe-se em relação as suas bebidas preferidas e faça trocas inteligentes. Peça caipirinha sem açúcar e use adoçante, por exemplo. Peca um destilado ao gelo para degustar devagar. Escolha vinho tinto ao invés de branco.
Alcohol_weight_loss_1

Informe-se em relação as suas bebidas preferidas e faça trocas inteligentes.

 

  • Beba água entre um drink e outro. Essa estratégia tem varias funções. Primeiro, ela combata a desidratação, ajuda a manter o raciocínio sóbrio por mais tempo e segura a ressaca do dia seguinte. E mais, um aspecto importante de consumir bebidas alcoólicas é o social, às vezes sentimos aquela necessidade de segurar um copo na mão a noite toda. Segure um de água e dê golinhos devagar.
  • Nunca saia de barriga vazia. Sabe que vai beber? Faça um refeição saudável antes. Conteúdo no estomago retarda a absorção do álcool e segura os danos ao metabolismo. Sem contar que chegar faminta em casa é pedir pra fazer escolhas ruins.
  • Diminua a frequência. Quem disse que você precisa beber todo fim de semana? Em toda festa? Em todo encontro? Eu penso que se você não consegue se divertir sem álcool, tem alguma coisa errada. Ou você não quer estar naquele lugar, com aquelas pessoas, ou algo mais profundo precisa ser confrontado e elaborado. Não ignore essas questões. Escolha os eventos mais importantes pra você e diminua a frequência de consumo de álcool pra 1 ou 2 vezes no mês, ou que for mais realizável pro seu estilo de vida atual.

 

Conclusão

Se você está decidida que quer mudar o seu corpo, abstenha de bebidas alcoólicas. Se você ainda não está preparada pra uma mudança radical, faça algumas modificações na quantidade, frequência e tipo de bebidas que toma.

 

Se cuidar faz bem e é gostoso! Tome as decisões necessárias pra uma qualidade de vida melhor. Beijo grande e bons treinos!

 

Por Aninha Personal

Siga me no facebook e Instagram @anafontes_pt

25
outubro
2014

Amsterdam – Holanda

Postado em: DestaquesSem categoria


Oi pessoal, essa semana estive em Amsterdam na Holanda e confesso que esse é um dos lugares mais lindos que meus olhinhos já viram! Amo viajar e conhecer novos lugares e essa cidade linda foi incluída no meu roteiro de lua de mel por três dias, ainda não conhecia Amsterdam e nem a Holanda, mas foi amor a primeira vista. Alguém aí assistiu recentemente o filme ”A culpa é das estrelas”? Uma parte do filme se passa nessa cidade encantadora e isso só fez aumentar minha vontade de incluir Amsterdã no nosso roteiro.

Amsterdam - Holanda 7 Amsterdam - Holanda 14

A cidade é  extremamente charmosa com seus canais, sua arquitetura, flores e bicicletas por todos os lados, é a capital da Holanda e a maior cidade do país. Seu nome é derivado de uma represa (dam) no rio Amstel, o rio onde fica a cidade. 

É a cidade das bikes! Tá eu sei que você já sabia, mas é incrível como elas são donas da cidade, e tem que ficar atento para não ser atropelado por elas. Crianças, jovens e adultos se locomovem com as bikes para todos os lugares, como ir e voltar do trabalho, fazer compras, etc… A cidade é um estacionamento gigante de bicicletas e isso a torna ainda mais charmosa, fiquei encantada como as Holandesas são lindas e não perdem o estilo para andar de bike.

Amsterdam - Holanda 10 Amsterdam - Holanda 11Amsterdam - Holanda 13

Os charmosos canais também servem como vias de transportes, você vê desde botinhos pequenos, com apenas uma pessoa, até enormes cargueiros cheios de coisas, tem um barco que faz um tour pela cidade, não tivemos tempo de fazer mas parece ser um passeio bem interessante.

Amsterdam - Holanda 6 Amsterdam - Holanda 8 Amsterdam - Holanda 5

Não sei se tivemos azar mas o tempo aqui está bem louco e pegamos muito frio, parece até engraçado, mas se me perguntarem como está o clima aqui seria mais ou menos assim, tipo narração de futebol … hahaha…

O dia começou lindo, com sol, opa vento forte, tempo fechado, chuva forte, parou de chover, tempo abriu, choveu de novo, agora chuva de granizo, muitooooo vento, vento gelado, sol voltou, dia acabou, e a noite??? Muitooo frio, as vezes com chuva!!!

E pelo o que ouvi falar o tempo aqui é sempre assim… 

Amsterdam - Holanda 21Amsterdam - Holanda 20

Dica fashion para aguentar esse tempo louco em Amsterdam:

Agasalhe-se bem, sempre coloco primeiro uma regata, depois uma blusa de manga comprida de tecido fino, na sequencia o vestido (ou blusa e saia), meia calça (uma ou duas), meia grossa e bota. O que ajuda muito é o cachecol ser bem quentinho, se o pescoço estiver aquecido é mais fácil aguentar esse frio. Deixe para comprar cachecol na Europa, aqui tem mais opções com tecidos quentinhos e preços melhores. O que estou usando na foto comprei na H&M por 9 euros.

Bisous de Amsterdam…

Últimos vídeos no canal

Débora Nogueira – Blog de Moda e Beleza – Belo Horizonte - Todos os Direitos Reservados - Copyright © 2014